Håndtrænere

Styrk din håndmuskulatur med håndtrænere

I mange situationer kan det være udbytterigt at træne fingre og hænder, så man opnår mere styrke og kraft. Folk med forskellige led-sygdomme eller folk, som har brug for genoptræning, har ofte stor glæde af at bruge håndtrænere, for at få muskulaturen og bevægeligheden op på det hidtidige – eller op på et endnu højere niveau. De forskellige trænere kan også anvendes for at holde kræfter og bevægelser ved lige, hvilket kræver faste træningsrutiner. Det er vigtigt at bruge træningsredskaberne med fornuft, så led og sener ikke overbelastes unødvendigt, så der ikke pådrages skader eller forværrelse. Det er ikke kun inden for sundhedssektoren, at håndtrænere er flittigt brugt, for også i sportens verden er der stor glæde ved disse specialdesignede redskaber. Det gælder især inden for klatring, hvor man i dén grad har brug for styrke i fingre og hænder. Et af de helt klassiske træningsremedier er de såkaldte flex balls, som er små bolde, der kan bruges til at rulle frem og tilbage i håndfladerne. De er også tilpas bløde til, at de kan presses sammen, og der findes flere andre måder at bruge dem på. En anden populær håndtræner er det gummi-agtige voks, som kan bruges til at modellere med. Det er også godt for sener og muskler, da blot et enkelt pres tilpasser sig til dine fingres former. Et tredje apparat er de små plastik-genstande med tangenter tilkoblet fjedre. De kan presses ned i forskellige grader, og dermed er der fingergymnastik for fuld skrue. Du finder naturligvis flere andre slags håndtræningsapparater her på CAMPZ, så det er blot at komme godt i gang med at styrke fingre og hænder.