Trail running

En tur helt i skoven

Her hos CAMPZ.dk finder du en række artikler, som alle er specielt udviklet eller egnet til trail running. Hvis du ikke er helt klar over, hvad trail running er, så kan det kort beskrives som værende løb i naturen på mindre stier. Der er således mange lighedspunkter med Cross Country, men hvor sidstnævnte er en klart defineret disciplin med regelmæssige løb og et årligt VM, så er denne form for løb mere bredt defineret og omfatter især frit løb i naturen på mindre stier og længere distancer. Det er en sport, som er i kraftig vækst, efterhånden som flere og flere får øjnene op for fordelene ved at komme væk fra veje og stræder, når man løber. Hos CAMPZ.dk har vi både almindeligt løbetøj samt både løbesko og rygsække, der er specialudviklede til netop denne type løb. Næste gang du befinder dig tæt på et naturskønt område, og du ikke kan beslutte dig for, om du skal tage ud og løbe eller tage på hiking, så skulle du måske overveje at kombinere de to. Smid lidt proviant i din trail running rygsæk og snup en løbetur ud til et sted, hvor du virkeligt kan nyde den smukke natur i fred og ro.

Det bedste af to verdener

Der er adskillige fordele ved at udøve denne form for løb i forhold til traditionelt løb. Det kuperede terræn giver godt nok en øget risiko for skader i begyndelsen, men på sigt kan det forebygge skader, eftersom man udvikler de små muskler omkring ankler og knæ, som derved støtter leddene, hvilket kan have en forebyggende effekt – også i forhold til andre sportsgrene. Desuden undgår man de slidskader, der kommer ved monotont løb på hårde underlag. En anden fordel ved trail running er, at udfordringen ved at løbe i ujævnt og kuperet terræn får dig til at glemme alt om hvor træt du er, fordi du skal fokusere på at holde balancen. Desuden giver de mange bakker og det varierende underlag en naturlig intervaltræning. Dermed ender man ofte med at få mere konditionstræning ud af denne form for løb, end man ville have fået på den tilsvarende tid på en plan landevej. Sidst, men ikke mindst, er trail running en oplagt mulighed at kombinere træning med naturoplevelser. Vi hos CAMPZ.dk kan kun anbefale at tage ud og jagte den fantastisk fornemmelse, det er at opleve en “runners high”, samtidig med at man bliver overvældet af den smukke natur.